래드 재활기능운동 과정 - 스킬코스

* 본 과정은 온라인 코스로 결제 이후 환불이 되지 않습니다.

메인코스에서 다양한 근골격계 질환과 피트니스를 위한 원리를 이해하였다면 목적을 달성하기 위한 다양한 스킬(skill)이 필요합니다. 래드 재활기능운동 과정에서는 크게 4대 스킬세트(매트소도구, 필라테스 기구, 하타요가, 각종 웨이트)를 기반으로 스킬코스를 구성하고 있습니다.

총 211개의 동영상과 600여개가 넘는 방대한 스킬은 의료/운동전문가들을 위한 운동대백과입니다.

1. 매트소도구

폼롤러, 탄성저항밴드, 스위스볼, 슬라이더 등 소도구는 병원에서 물리치료사들에 의해 전통적으로 운동치료로 활용되어 왔던 것으로 최근에는 필라테스에서 적극적으로 도입하여 피트니스에서도 쓰이고 있습니다. 간편하고 이동이 가능한 도구를 쓰는 장점이 있어 홈트레이닝에도 적합합니다.

2. 필라테스 기구

한국에서 필라테스의 저변 확대로 필라테스 센터 뿐만 아니라 병원과 PT샵에서도 필라테스존이 생기면서 이제는 쉽게 필라테스 기구를 접할 수 있는 시대가 되었습니다. 리포머, 캐딜락, 배럴, 체어는 전통적인 필라테스의 4대 기구인데 래드 재활기능운동의 원리에 맞춰서 사용할 때 뛰어난 재활과 피트니스의 효과를 볼 수 있습니다.

3. 하타요가

한 통계에서는 미국의 물리치료사 70%가 요가의 운동을 재활치료 시 활용한다고 합니다. 그러나 다양한 요가의 전통이 있는 만큼 잘못된 요가 신체수련으로 인한 부작용도 많이 알려져 있어 활용 시 신중을 기해야 합니다. 우리는 실질적인 임상을 통해 래드 재활기능운동의 원리에 부합하는 요가의 전통적인 동작들이 가장 뛰어난 효과를 발휘한다는 것을 발견하였고 그러한 기술들을 선별하여 지도합니다.

4. 웨이트 트레이닝

덤벨, 바벨, 케틀벨, 케이블 및 기타 웨이트 기구는 아마도 퍼블릭 짐(gym)과 아파트 커뮤니티 센터에서 가장 쉽게 접할 수 있는 운동도구들입니다. 과거에는 웨이트운동은 보디빌딩에만 쓰이는 것이라 생각하였으나 현재는 가장 뛰어난 재활운동 방법이라는 것이 알려지고 있습니다. 래드 재활기능운동 원리에 기반한 웨이트 트레이닝은 재활 뿐만 아니라 상해예방 그리고 퍼포먼스 향상에도 도움을 줍니다.

*래드 재활기능운동 지도자가 되기 위해서는 3개의 케이스 스터디를 양식에 맞춰 작성하면 대한라이프스타일운동학회 정회원으로 등록이 되고 연세대학교 산학협력연구기관인 몸마음연구소의 인증을 받은 지도자 자격증이 발급됩니다.

*간혹 카드결제 이후 자동으로 프로그램이 열리지 않는 오류가 날 수 있습니다. 그럴 경우 카톡아이디 mindbody815로 문의주시면 수동으로 열어드리니 연락주시기 바랍니다.